Beneficios Pilates Navalcarnero

Facilita la respiración ayudando a mejorar además la circulación de tu cuerpo.

Tonifica el cuerpo y mejora tu fuerza gracias a la contracción de tus músculos. Más fuertes, resistentes y definidos.

Mantiene tu postura correctamente gracias a la posición recta de tu espalda.

Ayuda a perder peso favoreciendo la quema de grasas, gracias a la actividad aeróbica.

Aumenta tu energía gracias al continuo ejercicio. Te convertirás en una persona mucho más activa y energética.

Aumenta tu flexibilidad gracias a los estiramientos propios del Pilates navalcarnero.

Equilibra cuerpo y mente al mismo tiempo, consiguiendo alcanzar el famoso estado mindfulness.

¿Cómo es una sesión de Pilates?

Lo primero es la respiración. De esta manera se conectan los tres ejes: pélvico, escapular y columna vertebral. La respiración debe mantenerse en equilibrio entre el pubis y el esternón, cerramos costillas, metemos ombligo, apretamos uretra y soltamos el aire. Una vez entendido e interiorizado esto, los ejercicios estáticos trabajarán la movilidad, aumentando en todo momento nuestra flexibilidad.

¿Es efectivo?

La efectividad del Pilates Navalcarnero es algo empírico, encontrándose mejoras en el equilibrio, la coordinación y en los aspectos emocionales. Pasar del sedentarismo a la vida activa y convertirlo en un hábito es ganar en calidad de vida.

Clínica Loles Sabán: el mejor Pilates Navalcarnero

Si estás buscando mejorar tu condición física, capacidad de control y concentración, Clínica Loles Sabán es tu sitio. Contamos con grupos reducidos indicados para personas con problemas de espalda, hernias y contracturas. No dudes en preguntarnos sin compromiso, desde Loles Sabán contamos con las mejores maquinarias y los mejores profesionales.